Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 70,7 kg
Gewicht heute: 69,6 kg
Schwankung: - 1,1 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück:
Mittagessen:
Abendessen:
Zwischendurch:
Trinken:
Sonstiges
Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 70,1 kg
Gewicht heute: 70,7 kg
Schwankung: + 0,6 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück: 2x Croissant, Erdbeeren
Mittagessen: 1x Grütze mit Milch
Abendessen: 2 Brote mit Bananen
Zwischendurch: - - -
Trinken: 2 Liter Eistee, 1/2 Liter Wasser, ca. 1 Liter V+, ca. 1 Liter Jever, 1/4 Liter Berenzen saurer Apfel
Sonstiges
1 Std. Joggen
Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 70,6 kg
Gewicht heute: 70,1 kg
Schwankung: - 0,5 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück: - - -
Mittagessen: 2x Tomatesuppe mit Brötchen
Abendessen: Erdbeeren
Zwischendurch: - - -
Trinken: 1 Liter Eistee, 1 Liter Wasser, 1/2 Liter Coke Zero
Sonstiges
20 Min. Stepper
30 Min. Arobic / Streching etc.
Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 71,1 kg
Gewicht heute: 71,0 kg
Schwankung: - 0,1 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück: 1 Apfel
Mittagessen: 2x Nudeln mit Käsesoße
Abendessen: Müsli
Zwischendurch: - - -
Trinken: 1 Liter Wasser, 1 Kaffee
Sonstiges
- - -
Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 70,6 kg
Gewicht heute: 71,1 kg
Schwankung: + 0,5 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück: 1 Brötchen, 1 Croissant, 1 Apfel
Mittagessen: - - -
Abendessen: Müsli
Zwischendurch: - - -
Trinken: 1 Liter Wasser
Sonstiges
- - -
Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 71,1 kg
Gewicht heute: 70,6 kg
Schwankung: - 0,5 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück: - - -
Mittagessen: Knödel mit Erbsen & Wurzeln & Sauce
Abendessen: - - -
Zwischendurch: 5 Corny
Trinken: 1 Liter Wasser
Sonstiges
- - -
Allgemein
Mood: gut
Gewicht gestern: 70,6 kg
Gewicht heute: 71,1 kg
Schwankung: + 0,5 kg
BMI: 25
Nahrung
Frühstück: 1 Schüssel Kelloggs
Mittagessen: - - -
Abendessen: - - -
Zwischendurch: - - -
Trinken: 1,5 Liter Wasser
Sonstiges
