reflections

13.04.2007

Allgemein
Mood: sonnig / aua (Nerv eingeklemmt :-/)
Gewicht gestern: 70,3 kg
Gewicht heute: 69,8 kg :D
Schwankung: - 0,5 kg
BMI: 25

Nahrung
Frühstück: - - -
Mittagessen: 1x Brötchen mit Paprika-Magerquark
Abendessen: 1/2x Croque (vegetarisch)
Zwischendurch: - - -
Trinken: 1 Liter Bananensaft, 1 Liter Wasser

Sonstiges
150 Situps, Einkäufe


Diät Abnehmen - Naschkatzen

13.4.07 10:17, kommentieren

12.04.2007

Allgemein
Mood: sonnig / aua (Nerv eingeklemmt :-/)
Gewicht gestern: 70,7 kg
Gewicht heute: 70,3 kg
Schwankung: - 0,4 kg
BMI: 25

Nahrung
Frühstück: - - -
Mittagessen: 1x Kartoffeln + Zwiebeln in Joghurt Curry-Sauce mit Mango (1,5% Fett Joghurt)
Abendessen: - - -
Zwischendurch: ein paar "Celebrations"
Trinken: 1 Liter Wasser

Sonstiges
Viel Bewegung durch's Putzen


Diät Abnehmen - Naschkatzen

12.4.07 10:20, kommentieren

11.04.2007

Allgemein
Mood: aua (Nerv eingeklemmt :-/)
Gewicht gestern: 71,7 kg
Gewicht heute: 70,7 kg
Schwankung: - 1,0 kg
BMI: 25

Nahrung
Frühstück: 1x kleine Schüssel Honeyballs
Mittagessen: 2x Nudeln mit Ei
Abendessen: Reiswaffeln
Zwischendurch: - - -
Trinken: 3,5 Liter Wasser

Sonstiges
50 Situps


Diät Abnehmen - Naschkatzen

11.4.07 09:23, kommentieren

10.04.2007

Allgemein
Mood: okay
Gewicht gestern: 69,5 kg
Gewicht heute: 71,7 kg
Schwankung: + 2,2 kg >_<
BMI: 26

Nahrung
Frühstück: - - -
Mittagessen: 1x Nudel mit frischem Gemüse (370 kcal)
Abendessen: - - -
Zwischendurch: Osterkram
Trinken: 3 Liter Wasser

Sonstiges
50 Situps
Auto von innen gereinigt


Diät Abnehmen - Naschkatzen

10.4.07 10:09, kommentieren

09.04.2007

Allgemein
Mood: müde, okay
Gewicht gestern: 71,0 kg
Gewicht heute: 69,5 kg (YEAH)
Schwankung: - 1,5 kg
BMI: 25

Nahrung
Frühstück: - - -
Mittagessen: 1x gefüllte Paprika u. Tomate mit Käse überbacken (Greiche / Ostermontagsessen) + Brot mit Tzaziki
Abendessen: 1x Salat ohne Dressing
Zwischendurch: - - -
Trinken: 2 Liter Wasser

Sonstiges
- - -

Diät Abnehmen - Naschkatzen

9.4.07 10:58, kommentieren

08.04.2007

Allgemein
Mood: aufgeregt, wohltuend
Gewicht gestern: 71,3 kg
Gewicht heute: 71,0 kg
Schwankung: - 0,3 kg
BMI: 26

Nahrung
Frühstück: 2x hartgekochtes Ei mit veg. Caviar, 2x Knäckebrot mit Frischkäse (12% Fett)
Mittagessen: 1/2x Reis mit Sauce (ohne Fett) + Erdbeeren
Abendessen: - - -
Zwischendurch: - - -
Trinken: 1 Liter Balance Walderdbeere-Pfeffer, 1/2 Liter Wasser

Sonstiges
Sport

Diät Abnehmen - Naschkatzen

8.4.07 10:19, kommentieren

07.04.2007

Allgemein
Mood: sunny =D
Gewicht gestern: 75,5 kg
Gewicht heute: 71,3 kg
Schwankung: + 0,8 kg
BMI: 26

Nahrung
Frühstück: Müsli mit fettarmen Joghurt
Mittagessen: - - -
Abendessen: Reiswaffeln
Zwischendurch: Joghurtsgums (ohne Fett)
Trinken: 1,5 Liter Wasser, 1 Liter Balance Walderdbeere-Pfeffer (5 kcal/100ml)

Sonstiges
1 Stunde Badminton
Super Stress beim Autofahren


Diät Abnehmen - Naschkatzen

7.4.07 08:50, kommentieren



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